Yoga for Alle er en stillestund med egenomsorg,
​med fokus rettet indad for opladning af dig selv

Der er fokus på at skabe balance, ved at styrke kroppen hvor den er svag og strække og afspænde områder, hvor den er for stram. Udgangspunktet i undervisningen er Hatha Yoga.

Hvordan er en time bygget op

Vi bruger god tid på at varme kroppen op ved at åbne kroppens led med dybe og blide stræk, efterfulgt af små Yoga flows, og  øvelser (Hatha yoga), åndedrætsøvelser og længere holdte stillinger (Yin Yoga).

Hver undervisning afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger af øvelserne integreres i kroppen.

Jeg har forskelligt udstyr til at understøtte kroppen i de forskellige Asanas (Yogastillinger) så det er muligt at deltage, selvom du har udfordringer i kroppen der skal tages hensyn til.

​Det er IKKE et krav, at du skal kunne stå på hovedet eller lave øvelserne perfekt.

​"Livet er Prana, Prana er livet, så længe der er Prana i kroppen, er er liv"
 (KAUSHITAKI – UPANISHADEN)

Billede
Onsdag - (1 plads)
Tid: Fra 16.00 - 17.30
Antal gange: 10 x 90 min. ( fra 15/3 - 24/5) - uge 18
​Pris: kr. 1.250,00
​Betaling v/tilmelding: Mail til dk@yogaogbalance.dk for tilmelding og betaling​
Torsdag - ledige pladser
Tid: Fra 18.00 - 19.30
Antal gange: 8 x 90 min. ( fra 16/3 - 25/5) - uge 18
Pris: kr. 1.000,00
​​Betaling v/tilmelding: Mail til dk@yogaogbalance.dk for tilmelding og betaling