Yoga og Balance.dk

  • YOGA UNDERVISNING
    • UNDERVISNING >
      • HOLDPLAN uge 1 - 10
      • MORGENYOGA
      • HATHA YOGA FOR ALLE - Indefra og ud
      • YIN YOGA - Indefra og ud
      • HENSYNTAGENDE / RESTORATIVE YOGA
      • KROPSTERAPEUTISK PILATES
      • WORKSHOPS - RESTORATIVE YOGA
      • YIN og GONG
      • ENEUNDERVISNING
      • UNDERVISERE >
        • Dortea Svane
  • ONLINE YOGA -  ENERGISKOLEN
  • ESSENTIELLE OLIER
  • KONTAKT
  • BLOG
  • YOGA UNDERVISNING
    • UNDERVISNING >
      • HOLDPLAN uge 1 - 10
      • MORGENYOGA
      • HATHA YOGA FOR ALLE - Indefra og ud
      • YIN YOGA - Indefra og ud
      • HENSYNTAGENDE / RESTORATIVE YOGA
      • KROPSTERAPEUTISK PILATES
      • WORKSHOPS - RESTORATIVE YOGA
      • YIN og GONG
      • ENEUNDERVISNING
      • UNDERVISERE >
        • Dortea Svane
  • ONLINE YOGA -  ENERGISKOLEN
  • ESSENTIELLE OLIER
  • KONTAKT
  • BLOG

Morgen yoga
Indefra og ud
v/Dortea Svane

Få en dejlig start på dagen ved at skabe forbindelse mellem krop og sind

På morgen Yogaholdet arbejder vi på en blid og skånsom måde, der styrker kroppen og slipper spændinger og løsner op for stress. 

Yogastillingerne forbedrer kropsholdningen, hvilket bevirker, at åndedrættet får bedre betingelser. Alt sammen noget der bidrager til en følelse af større velvære og overskud i hverdagen.

Hvordan er en time bygget op

​Undervisningen starter med blidt at vække kroppen og tager udgangspunkt i Hatha Yoga, der sikkert og effektivt smidiggør stramme muskler og led, samt styrker og balancerer hele kroppen.

Disse fysiske øvelser virker styrkende på krop og sind med dynamiske stillinger og blide flows. Vi fokuserer på at styrke musklerne, øge balancen og evnen til at koordinere.

At lave Hatha yoga i bevægelse beroliger tanker og sind og øger opmærksomhed indad i kroppen. Der vil være grundig instruktion, så alle uanset niveau, kan være med, og der kan tages individuelle hensyn med forskellige udstyr.

Flows der indgår i undervisningen, vil være tilpasset niveauet for holdet fx. nakke/skulder flow, Solhilsen i forskellige variationer (Surya namaskara, som betyder "Respektfuld hilsen til solen").

​
Hver undervisning afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger af øvelserne integreres i kroppen.

Det kræver ingen forudgående kendskab til Yoga at deltage.

Fredag - 1 plads
Tid: Fra 8.00 - 9.00
Antal gange: 9 x 60 min. (fra 6/1 - 10/3)
Pris. kr. 765,00
​Betaling v/tilmelding: Mail til dk@yogaogbalance.dk for tilmelding og betaling​
Billede
 

Du er velkommen som du er hos:

Billede

Adelgade 115 gården, (indgang Skanderupgade bag Ugebladet)
8660 Skanderborg
CVR-nr.: 36219866
Mobile pay: 97656


Åbningstid

Mandag - fredag
8.00 - 16.00

Telefon

0045 25395307

Email

dk@yogaogbalance.dk