MorgenYoga - v/Dortea
Morgenyoga er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at styrke kroppen og slippe spændinger og stress. Jeg underviser i klassisk Hatha Yoga, der sikkert og effektivt smidiggør stramme muskler og led, samt styrker og balancerer hele kroppen.
Undervisningen vil være et mix af blide Yoga flows, styrkende øvelser, (Yang Yoga) åndedrætsøvelser og længere holdte stillinger (Yin Yoga).
Hver undervisning afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger af øvelserne integreres i kroppen.
Yogastillingerne forbedrer kropsholdningen, hvilket bevirker, at åndedrættet får bedre betingelser. Alt sammen noget der bidrager til en følelse af større velvære og overskud i hverdagen.
Det kræver ingen forudgående kendskab til Yoga at deltage.
Øvelserne tilpasses deltagerne, alt efter om du er øvet, begynder eller har skavanker.
Undervisningen vil være et mix af blide Yoga flows, styrkende øvelser, (Yang Yoga) åndedrætsøvelser og længere holdte stillinger (Yin Yoga).
Hver undervisning afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger af øvelserne integreres i kroppen.
Yogastillingerne forbedrer kropsholdningen, hvilket bevirker, at åndedrættet får bedre betingelser. Alt sammen noget der bidrager til en følelse af større velvære og overskud i hverdagen.
Det kræver ingen forudgående kendskab til Yoga at deltage.
Øvelserne tilpasses deltagerne, alt efter om du er øvet, begynder eller har skavanker.
