Hvad er yin yoga
I YinYoga holdes stillingerne i flere minutter (3 - 5 min.) afhængigt af stillingen og tilpasses elevernes niveau. Når stillingerne holdes i flere minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.
Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et "netværk". Indenfor "The Moderne Meridian Teori", indeholder bindevævet meridianbanerne, - vores livskraft/livsenergi, - vores Chi.
Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Yin Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens.
Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et "netværk". Indenfor "The Moderne Meridian Teori", indeholder bindevævet meridianbanerne, - vores livskraft/livsenergi, - vores Chi.
Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Yin Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens.
Hvem kan have glæde af yin yoga
Da Yin yoga er en dyb indre rejse kan alle have gavn af yin. Yin yoga er genialt til at skabe balance i kroppen, til at løsne spændinger og til at skabe en kontakt til "den indre kerne".
Stillingerne kan justeres til, så også folk med skader kan være med. Skulle du opleve stillinger, du ikke kan være med til, kan jeg finde andre alternativer.
Yin yoga kan opleves som at "skrælle lag af kroppen". Lag for lag skrælles de smerter og historier af kroppen, som den har båret rundt på, måske endda over flere år.
Stillingerne kan justeres til, så også folk med skader kan være med. Skulle du opleve stillinger, du ikke kan være med til, kan jeg finde andre alternativer.
Yin yoga kan opleves som at "skrælle lag af kroppen". Lag for lag skrælles de smerter og historier af kroppen, som den har båret rundt på, måske endda over flere år.
