Yoga og Balance.dk

  • YOGA UNDERVISNING
    • UNDERVISNING >
      • HOLDPLAN uge 1 - 10
      • MORGENYOGA
      • HATHA YOGA FOR ALLE - Indefra og ud
      • YIN YOGA - Indefra og ud
      • HENSYNTAGENDE / RESTORATIVE YOGA
      • KROPSTERAPEUTISK PILATES
      • WORKSHOPS - RESTORATIVE YOGA
      • YIN og GONG
      • ENEUNDERVISNING
      • UNDERVISERE >
        • Dortea Svane
  • ONLINE YOGA -  ENERGISKOLEN
  • ESSENTIELLE OLIER
  • KONTAKT
  • BLOG
  • YOGA UNDERVISNING
    • UNDERVISNING >
      • HOLDPLAN uge 1 - 10
      • MORGENYOGA
      • HATHA YOGA FOR ALLE - Indefra og ud
      • YIN YOGA - Indefra og ud
      • HENSYNTAGENDE / RESTORATIVE YOGA
      • KROPSTERAPEUTISK PILATES
      • WORKSHOPS - RESTORATIVE YOGA
      • YIN og GONG
      • ENEUNDERVISNING
      • UNDERVISERE >
        • Dortea Svane
  • ONLINE YOGA -  ENERGISKOLEN
  • ESSENTIELLE OLIER
  • KONTAKT
  • BLOG

YIN & GONG
- DEN DYBESTE AFSPÆNDING AF KROP OG SIND
V/DORTEA SVANE & HANNAH VON MONRATH

Workshops 2022:

​Dato venter for efteråret
Fra kl. 16.00 - 18.00 Pris: 350,00 kr. pr. gang
Tilmelding: dk@yogaogbalance.dk
Betaling: mobile pay 97656

YIN yoga

Yin yoga er forskellige stillinger med lange dytbe stræk af kroppens bindevæv og meridianbaner. Stillingerne holdes i ca. 3 minutter, imens kroppen er afspændt. Stillingerne er enten liggende eller siddende.

Fordi stillingerne holdes i flere minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. Kroppens energistrøm bringes tilbage i en tilstand af balance.

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et "netværk". 

Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Yin Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens.

Alle kan være med, da stillingerne kan varieres, så der tages hensyn til, hvis der skulle være smerter eller skader.

GONGbad

Anden halvdel af denne transformerende workshop består af det, som man kalder et 'gongbad'.
Du ligger dig behageligt til rette med et lunt tæppe over dig. Din krop er allerede varm og afspændt efter Yin Yogaen. Du lukker din øjne og vender din opmærksomhed indad, mens åndedrættet falder til ro.
Så starter gongens vibrationer... Dybt... Langsomt.. Vibrationerne fører dig på en lydrejse dybt ind i dig selv. Det eneste du skal gøre er, at tillade vibrationerne at komme ind og bevæge dine celler. Også når vibrationerne er på sit højeste, og der skabes 'white noise', hvilket har potentiale til at rense og revitalisere hele din krop og dit sind.

Din lydrejse under et Gongbad er aldrig ens:
Måske kommer du i en vågen, men drømmeagtig tilstand, måske falder du i en dyb, rensende søvn, eller måske er du vågen og opmærksom og mærker vibrationerne de steder i kroppen, som allermest trænger til at blive helet.
Du behøver ikke at tro på gong vibrationernes helende effekt - du kan mærke det efterfølgende. Måske mærker du en dyb ro, som du tager med dig ind i din hverdag, måske bedres din søvn eller måske slipper spændinger og smerte sit tag i din krop.

Her er en lille video, der viser effekten i blodet efter 20 min.’s Gongbad:

https://m.youtube.com/watch?v=yUNqN0G-7Zw&feature=youtu.be

Læs mere om Hannah von Monrath
https://m.facebook.com/PsykologensYoga/

Og her https://www.psykologerne-skanderborg.dk/

Du er velkommen som du er hos:

Billede

Adelgade 115 gården, (indgang Skanderupgade bag Ugebladet)
8660 Skanderborg
CVR-nr.: 36219866
Mobile pay: 97656


Åbningstid

Mandag - fredag
8.00 - 16.00

Telefon

0045 25395307

Email

dk@yogaogbalance.dk