Yin & Gong
- den dybeste afspænding af krop og sind
v/dortea svane & Bente von monrath
Fredags workshops:
9/10 - 2020 - Ledige pladser
Fra kl. 15.30 - 17.30 Pris: 350,00 kr. pr. gang
Tilmelding: dk@yogaogbalance.dk
Betaling: mobile pay 97656
9/10 - 2020 - Ledige pladser
Fra kl. 15.30 - 17.30 Pris: 350,00 kr. pr. gang
Tilmelding: dk@yogaogbalance.dk
Betaling: mobile pay 97656
YIN yoga
Yin yoga er forskellige stillinger med lange dytbe stræk af kroppens bindevæv og meridianbaner. Stillingerne holdes i ca. 3 minutter, imens kroppen er afspændt. Stillingerne er enten liggende eller siddende.
Fordi stillingerne holdes i flere minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. Kroppens energistrøm bringes tilbage i en tilstand af balance.
Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et "netværk".
Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Yin Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens.
Alle kan være med, da stillingerne kan varieres, så der tages hensyn til, hvis der skulle være smerter eller skader.
GONGbad
Anden halvdel af denne transformerende workshop består af det, som man kalder et 'gongbad'.
Du ligger dig behageligt til rette med et lunt tæppe over dig. Din krop er allerede varm og afspændt efter Yin Yogaen. Du lukker din øjne og vender din opmærksomhed indad, mens åndedrættet falder til ro.
Så starter gongens vibrationer... Dybt... Langsomt.. Vibrationerne fører dig på en lydrejse dybt ind i dig selv. Det eneste du skal gøre er, at tillade vibrationerne at komme ind og bevæge dine celler. Også når vibrationerne er på sit højeste, og der skabes 'white noise', hvilket har potentiale til at rense og revitalisere hele din krop og dit sind.
Din lydrejse under et Gongbad er aldrig ens:
Måske kommer du i en vågen, men drømmeagtig tilstand, måske falder du i en dyb, rensende søvn, eller måske er du vågen og opmærksom og mærker vibrationerne de steder i kroppen, som allermest trænger til at blive helet.
Du behøver ikke at tro på gong vibrationernes helende effekt - du kan mærke det efterfølgende. Måske mærker du en dyb ro, som du tager med dig ind i din hverdag, måske bedres din søvn eller måske slipper spændinger og smerte sit tag i din krop.
Læs mere om Bente von Monrath
Her https://www.facebook.com/pg/PilatesYogaGongBenteMonrath
Og her https://www.psykologerne-skanderborg.dk/
Yin yoga er forskellige stillinger med lange dytbe stræk af kroppens bindevæv og meridianbaner. Stillingerne holdes i ca. 3 minutter, imens kroppen er afspændt. Stillingerne er enten liggende eller siddende.
Fordi stillingerne holdes i flere minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. Kroppens energistrøm bringes tilbage i en tilstand af balance.
Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et "netværk".
Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Yin Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens.
Alle kan være med, da stillingerne kan varieres, så der tages hensyn til, hvis der skulle være smerter eller skader.
GONGbad
Anden halvdel af denne transformerende workshop består af det, som man kalder et 'gongbad'.
Du ligger dig behageligt til rette med et lunt tæppe over dig. Din krop er allerede varm og afspændt efter Yin Yogaen. Du lukker din øjne og vender din opmærksomhed indad, mens åndedrættet falder til ro.
Så starter gongens vibrationer... Dybt... Langsomt.. Vibrationerne fører dig på en lydrejse dybt ind i dig selv. Det eneste du skal gøre er, at tillade vibrationerne at komme ind og bevæge dine celler. Også når vibrationerne er på sit højeste, og der skabes 'white noise', hvilket har potentiale til at rense og revitalisere hele din krop og dit sind.
Din lydrejse under et Gongbad er aldrig ens:
Måske kommer du i en vågen, men drømmeagtig tilstand, måske falder du i en dyb, rensende søvn, eller måske er du vågen og opmærksom og mærker vibrationerne de steder i kroppen, som allermest trænger til at blive helet.
Du behøver ikke at tro på gong vibrationernes helende effekt - du kan mærke det efterfølgende. Måske mærker du en dyb ro, som du tager med dig ind i din hverdag, måske bedres din søvn eller måske slipper spændinger og smerte sit tag i din krop.
Læs mere om Bente von Monrath
Her https://www.facebook.com/pg/PilatesYogaGongBenteMonrath
Og her https://www.psykologerne-skanderborg.dk/
