Yoga for alle er en stillestund
med egenomsorg og fokus rettet indad
for opladning af dig selv
Der er fokus på at skabe balance, ved at styrke kroppen hvor den er svag og strække og afspænde områder, hvor den er for stram. Udgangspunktet i undervisningen er Hatha Yoga.
Hvordan er en time bygget op
Vi bruger god tid på at varme kroppen op ved at åbne kroppens led med dybe og blide stræk, efterfulgt af små yoga flows, og øvelser (Hatha yoga), åndedrætsøvelser (pranayama) og længere holdte stillinger (Yin Yoga).
At lave Hatha yoga i bevægelse beroliger tanker og sind og øger indad i kroppen. Der vil være grundig instruktion, så alle uanset niveau, kan være med, og der kan tages individuelle hensyn med forskellige udstyr.
Du også er velkommen, hvis du har nogle fysiske udfordringer.
Hver undervisning afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger af øvelserne integreres i kroppen.
At lave Hatha yoga i bevægelse beroliger tanker og sind og øger indad i kroppen. Der vil være grundig instruktion, så alle uanset niveau, kan være med, og der kan tages individuelle hensyn med forskellige udstyr.
Du også er velkommen, hvis du har nogle fysiske udfordringer.
Hver undervisning afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger af øvelserne integreres i kroppen.
"Livet er Prana, Prana er livet,
så længe der er Prana i kroppen, er er liv"
(KAUSHITAKI – UPANISHADEN)
|
Onsdag (en plads)
Tid: Fra 16.00 - 17.30 Antal gange: 7 x 90 min. (fra 20/5 - 1/7) Pris: kr. 1.181,25 (incl. moms) Hvis du er under 30 år, er yogaundervisning fritaget for moms. Her kan du kontakte mig. Betaling: betal.lumant.dk/kurv/DiI_YCACaQjyfz0TbzLP2 |
Torsdag (ledige pladser)
Tid: Fra 18.00 - 19.30 Antal gange: 7 x 90 min. (fra 21/5 - 2/7) Pris: kr. 1.181,25,00 (incl. moms) Hvis du er under 30 år, er yogaundervisning fritaget for moms. Her kan du kontakte mig. Betaling: betal.lumant.dk/kurv/v-kYWzG1OQ1ta6XM7YOZd |
